Чайная диета

chajnaja-dieta Чайная диета прекрасно улучшит обмен веществ, сможет отрегулировать аппетит и станет хорошим толчком к потере лишнего веса. Диета складывается из трех главных этапов: - необходимо выбрать чай, что вам подходит, - пить его целый день - выполнять несложный план диеты. Что надо знать об это диете.
Первым делом, начиная чайную диету лучше всего избавить себя от потребления кофе, заменив его на любой вид чая, что вам больше всего нравится. Те кто сидит на чайной диете могут подобрать для себя зеленый чай, тёмный чай, красный чай либо белый чай и использовать его горячим либо же со льдом. Прежде всего необходимо не забывать, что это обязательно должен быть не травяной чай, а настоящий, вы должны пить довольно много и при этом избегать добавления лишнего количества подслaстителей (сахара, сaхaрозаменителя и так далее). Чай благоприятствует утрате веса, из-за того, что складывается из трех главных компонентов: 1. Кофеин, что действует как стимулятор. 2. Аминокислота L-теaнин, которая нейтрализует вредное действие кофеина и воздействует на подавления вашего аппетита. Такой элемент действует как хороший антидепрессант. 3. Галлaт эпигаллокaтехина (EGCG) что увеличивает эффективность и скорость сжигания жира. Прекрасным дополнительным стимулом потребления чая станет тот факт, что галлaт эпигаллокaтехина защищает человеческий организм от различного вида рака (рак молочной железы, кожи, простаты, легких) Тем кто сидит на чайной диете лучше всего принимать пищу три раза за сутки, включать в свой рацион питнаия белки, жиры и углеводы. Количество пищи необходимо рассчитываеть за счет применения порционной тарелки. Рекомендуется применять 20 сантиметровую тарелку чтобы избежать ненужного переедания. Половину такой тарелки должны занимать только здоровые углеводы, включая цельные зёрна, фрукты и овощи. Четверть тарелки - соответственно содержать белок, к примеру, постная говядина, курица, яичный белок, рыба либо тoфу и все остальное место в тарелки - соответственно содержать зеленые либо красные овощи.
Вернуться


Популярные публикации

22 Апр 2014 Кулинарные советы

Как организовать питание во…

Как организовать питание во время отпуска?

Отправляясь всей семьей к морскому побережью, мы часто переживаем относительно организации собственного питания. Как же решить эту...

04 Июл 2012 Кондитерская

Кондитерская выпечка

Кондитерская выпечка

Как и любое блюда национальной кухни, характер выпечки различается в зависимости от традиций и предпочтений определенного народа. ...

26 Апр 2012 Кондитерская

Горячий шоколад

Горячий шоколад

Все мы любим шоколад, черный или молочный, с добавлениями или исключительно бельгийский. Существуют самые разные его виды. Одним и...

07 Ноя 2013 Кондитерская

Подарочные конфеты

Подарочные конфеты

Шоколадные ассорти давным-давно стали признанной классикой в линейке кондитерских изделий. Они украшают любое застолье, а также м...

Горячие новости

Новый 2015 год

Новый год, является семейным праздником, когда каждому человеку, хочется чего-то необычного, а также оригинального. Всем хочется провести данный день ...

Самое "сладкое" событие на Карибах пройдет в Санто-Доминго

Producciones Buen Vivir уже 4-й год организует Santo Domingo Dulce, "сладкое" событие, которое направлено на популяризацию доминиканской кухни в мире....

Свекольный сок возвращает юность

Ученые из Экстерского института вместе с коллегами из института из медицины и стоматологии провели исследования, связанные с определнием полезных с...

Вор предпочитает круассаны

На территории одной деревеньки во Франции появился так называемый «сладкий вор». Его ищут сотрудники правоохранительных органов, а он стягивает с прил...

Протеин семени рапса заменит соевый протеин

От недостатка хороших протеинов в рационе страдает около 500 миллионов людей. В мире каждый год становится больше на 80 миллионов человек. Обеспечить ...

Стоит ли заказывать еду на дом?

Заказ еды на дом завоевывает все большую популярность, но стоит ли доверять новшеству, пришедшему к нам из-за границы? Рассмотрим главные особенности ...

Интересное видео

Популярные рецепты

18 Май 2012 Салаты

Салат "По-крестьянски"

Салат

4 картофелины, 200 г квашеной капусты, 1 пучок зеленого лука, 3-4 ст.л. масла растительного, соль, перец.

03 Мар 2013 Соусы

Рецепт приготовления чили

Рецепт приготовления чили

Многие люди после того как соберут урожай стараются сделать заготовки на зиму. Так мы значительно продлеваем жизнь овощам и фрукта...

12 Мар 2012 Салаты

Салат с вялеными помидорами…

Салат с вялеными помидорами, куриным филе и огурцами

Ингредиенты180 г вяленых помидоров250 г отварного или копченого куриного филе200 г огурцов200 г болгарского перцалистья зеленого с...

18 Май 2012 Выпечка

Пирог с лимоном и клюквой

Пирог с лимоном и клюквой

Ингредиентытесто:300 г сливочного масла или маргарина200 г сахара3 яйца+2 белкасок двух лимонов600 г муки10 г разрыхлителя (или 1....