Диета по ІІ группе крови



Диета по ІІ группе кровиВсе мы гонимся за идеальной фигурой. Для этого создано много диет. Наиболее правильными, считаю, диеты по группам крови. Они наиболее расположены к вашему организму.

Люди со второй группой крови имеют такие особенности, как:

— большая часть вегетарианцы;

— им требуется питание из растительных продуктов;

— их пищеварительный тракт очень чувствительный;

— самоуспокоение — лучший способ для снятие стресса;

Продукты из-за которых люди со второй группой крови набирают вес, это:

— мясо — откладывается в виде жира;

— молочная пища — она замедляет обмен веществ;

— пшеница — ухудшает утилизацию калорий, ослабляет действенность инсулина;

Продукты из-за которых сбрасывается лишний вес, это:

— растительные масла-способствуют пищеварению;

— соевые продукты-бистро усваиваются организмом человека;

— овощи-способствуют быстрому обмену веществ,способствуют работоспособности кишечника;

— ананасы-работоспособность кишечника,утилизация калорий происходит быстрей;

Продукты из мяса которые нужно избегать,это: бекон, оленина, баранина, печень,гусятина,свинина, утятина,телятина; Нейтральные, это такие как: мясо индейки, мясо цыпленка, мясо курицы http://www.koptim-sami.ru/kurica_v_duhovke.php. Если человек хочет наиболее принести пользу своему организму лучше совсем исключить мясо из рациона.

Морские продукты, которые очень полезны: сардина, скумбрия, карп, треска, радужная форель. Нужно избегать такие продукты как: анчоус, омар, моллюски, икра, полосатый окунь, креветка, кальмар, краб, речной рак, камбала.

С молочных продуктов наиболее полезным есть сыр. Наиболее калорийными, есть: прессованный творог, масло сливочное, мороженое, пахта, голубой сыр.

Людям с второй группой крови нужно избегать продуктов которые изготовленные из цельного молока.Ограничить нужно также употребления яиц.

Особо полезное также льняное и оливковое масло. Избегать нужно хлопковое, арахисовое, кунжутное и кукурузное масла.

— Из фруктов нужно употреблять :абрикос, ананас, брусника, чернослив, вишня, слива, лимон.

— из овощей: лук, шпинат, салат, морковь, хрен, брокколи, чеснок.

— из зерен: овсяная, рисовая и ржаная мука.

— из хлебобулочных изделий: хлеб из соевой муки, рисовые лепешки.

Рекомендуется употреблять каждое утро стакан воды. Избегать также нужно майонеза и кетчупа. Очень полезна — горчица.

Самое правильное для людей этой группы крови быть вегетарианцом. Растительная пища для вас самая полезная.