Еда против прыщей



Прыщи причиняют много дискомфорта, особенно на лице. Девушки переживают из-за этого особенно сильно. Их больше, чем юношей, волнует вопрос, как избавиться от противных прыщей. Одно дело, когда на лице 1-2 прыщика, которые можно замаскировать корректирующим средством или прикрыть волосами, но когда их очень много, то скрыть их при помощи косметики проблематично. Здесь уже требуется не только определенное лечение, но и специальная диета.


Кто-то может удивиться – причем здесь еда? Но, как говорили мудрецы – все болезни попадают к нам через рот, и прыщи не исключение. как избавиться от прыщей, что при этом нужно кушать и когда ждать результат.,
В первую очередь необходимо обратить внимание на качество воды, которую пьете и ее количество. Проснувшись, до начала завтрака нужно выпить стакан чистой воды. В течение суток пить не менее 2-х литров, летом в жару количество может быть увеличено, а зимой чуть снижено. В эти два литра воды не входят другие напитки, а также супы.
Понаблюдайте за работой своего организма, если появление прыщей напрямую связано с запором или нарушением работы кишечника, вам необходимо нормализовать свое питание. В этом случае помогут кисломолочные продукты – кефиры, бифидоки и другие, которые выводят из организма токсины и шлаки. Больше кушать каш, особенно овсянку. Исключить жареное, копченое, жирное и сладкое. Помните, что слабительные или два пальца в рот – это не выход, а начало новых проблем, перед которыми прыщи вам покажутся детским лепетом.
Алкоголь, курение являются сильным провоцирующим фактором для появления прыщей. Так что, если вы желаете иметь красивую, бархатную и гладкую кожу, вам придется отказаться от вредной еды и вредных привычек. Это все вызывает не только появление прыщей, но и шелушение и покраснение кожи.